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Olha o Twin, olha o twin…🎵
Fala Leandro. Traz um conteúdo sobre pirroloquinolina quinona. Vlw.
Leandro Twin + pintar sobrancelha
Rapaz já desisti de perder barriga , cresci os braços, costas ,p3ito e pernas ,mais c9ntinuo barrigudo , vou aceitar essa barriga é o j3ito
1 – Abdominal
2 – Prancha
3 – Vácuo de Abdômen
4 – Aeróbicos
Como um ectomorfo como eu, que ganha peso sofrido, não vai ganhar barriga? tô com um pouco de barriga, mas a meta é ganhar mais peso, e depois resolver esse lance da barriga.
Um homem sem barriga é um homem sem história- Mario Sérgio Cortela
Faz um vídeo falando como evitar estria na pele
Olá professor, poderia falar sobre sulfato de agmatina e ácido d aspartico, se vale a pena usar essas suplementos? Pesquisei aqui no canal, mas não achei nenhum vídeo sobre. Desde já, muito obrigado !
Que didática ❤️✨
Poxa, e aquelas maquinistas que liga na barriga enquanto vemos filme e comemos loucamente… E quando desliga estamos com o six pack???? Cadeee
Muito Bom……."Como perder barriga rápido | Exercícios"
pior que perder barriga é a tal flacidez. essa só na faca para tirar dependendo do tanto de pelanca.
O problema é que pra perder a pança, você emagrece demais, ficando com uma aparência esquelética.
Simplificando: Comecei a treinar a uma semana, já vi vários vídeos seus e de alguns outros aí, e tô aprendendo muito. 👍
(Treino em casa, sou ectomorfo e tenho 14 anos )
Vê se tá bom ou talvez seja melhor mudar algo.
Segunda – peito, ombro e tríceps
Terça – perna completa, glúteos e bíceps.
Quarta – descanso
Quinta- costa, posterior de ombro e abdômen.
Sexta- bíceps, tríceps, e ante braço. ( Panturrilha )
Sábado e domingo – descanso.
Obs: tenho os braços muito finos, ( bíceps tríceps e antebraço.) treino eles primeiros em cada treino.
Você acha melhor diminuir ou aumentar os treinos de panturrilha ? Aumentar o treino de ante braço ? Se tiver alguma diga agradeço 👋
Vlw pelos vídeos.
Não existe milagre. Faz dieta, não caga pro cardio e alopra na musculação.
Perco tudo menos a barriga! Já perdi costas,peito,perna, barriga tá a mesma coisa de quando comecei, como 2x ao dia, faço jejum, cárdio, musculação, muaythai, tomo Ioimbina,e comecei a tomar creatina
Perder pança só na dieta 😭😭 minha fiel amiga nunca me abandonou 😂😂😂
Cárdio e abdominal é fundamental…
Sempre uma aula completa 👏👏
Segunda
Aiai difícil viu
Leandro tem bola de cristal tava agora falando com amiga que começou treinar sobre isso 💪🏾😁
Perco tudo, menos a pança.
primeiro ⚜️